開聲潤肺湯水

2008年4月22日

中醫藥護聲食療 , 每當遇上聲音沙啞，喉部不適，

大部分人都喜歡先以蜜糖潤喉，或煲一些滋潤湯水滋養肺部。

千草醫藥坊譚莉英中醫師表示，從中醫角度看聲沙問題，

乃由於肺火重、脾胃濕熱所引致，故調理湯水，

一般以清肺潤喉為主。

香港為奧運立的口號

日記

昨晚和妹妹去了官塘大盛吃日本菜, 一下車上天橋

就看到滿街燈飾, 細看下原來是社區

為慶祝中國奧運而做的...

健康小常識

2008年4月17日

橙皮泡茶 提神通氣 橙皮具有理氣化痰、
健胃除濕、降低血壓等功能，
是一種很好的中藥材。

今天的行程流水響至鶴藪

2008年4月14日
今晨七時半出發前往粉嶺集合,齊人後九時十五分乘小巴到鶴藪下車,

沿車路直往行山小徑, 找出發點...

山中的靈魂 - 流水響 鶴藪

2008年4月14日

沒有了他們的存在, 山會變得孤獨, 空氣會變得渾濁,
動物和昆蟲也無法生存, 人們不再依戀山的所在;
是什麼?! 是上天的賜予, 是山的伴侶, 永遠不能分離,
他就是植物...連小螞蟻也樂在其中的紫花羊啼甲.

初起感冒自救...咖啡有效

2008年4月12日
唉! 救命! 中招了, 今天起了三次床都不成功,

總是覺得很沉重似的, 再看看幾點, 天啊! 展展轉轉挨到一點多, 不行一定要起來, 肚子也在投訴.

梳洗完畢, 先喝下兩杯溫水; 再去看看有什麼可祭五臟, 有水餃, 有麵包, 有什菜和一盤蕃薯; 可是看完之後一點也沒興趣

中國國粹之蘇繡

2008年4月11日

這輯相是我在過年時拍的, 是中華蘇繡展覽, 全部皆是得獎作品, 今天整理時相簿時才發覺我尚未發表, 好吧! 又不是難事, 而且我非常羨慕那些師傅們, 其真實的質感, 就活像油畫一般, 美到不得了, 全都是由一雙手, 一根針和一條線, 續針續針繡出了錦繡山河, 堪稱一絕.

當日是不準拍攝的, 但是當保安員轉身的時候, 我絕不放過; 相信在這時侯才放上blog也不算侵權吧! 其實每幅都有玻璃相架鑲住, 有反光好難影, 又唔可以用閃燈, 出來的效果, 只得幾張沒反光, 也算吧! 冒險得來的好爽呢!

聰明飲食

2008年4月9日

要吃得健康，攝取更多纖維，並不一定要每天吃幾碗菜，以下是一些攝取纖維的方法，大家不妨參考一下。

• 蔬菜不要煮得太熟，因為煮熟的蔬菜與未熟的蔬菜，纖維量相差3分之1。
• 以其他五穀類物品代替不足，例如多吃麥片、糙米、豆類、果仁及水果。但是果仁含脂肪，不宜過多。
• 以麥包代替白麵包，以紅米代替白米。
• 適當地選擇補充纖維飲品是補充纖維不足的另類選擇，不過，
• 在購買時應仔細閱讀食物標籤。長期纖維不足的影響

今日行程-步行徑

2008年4月7日今日的行程走步行徑,

乘巴士前往在黃泥涌峽道下車,
步入布力徑, 那是港中富人的住宅區,
再上灣仔峽步行徑, 經金夫人徑香港仔水塘,
最後落山至香港仔市中心解散. 全程三小時,
但隊友今次專程試其新買的相機, 多用了一小時打蝶、
打花. 今次算舒服,
 又不用手腳並用的爬, 我也影了不少...

在半山向下望, 跑馬地全景.

給天下女人沈思!

 2008年4月7日

這一篇文章是一個成功女人的守則, 給我發現了, 覺得非常實用, 
其實周邊也有一些整天得一個講字 ,  又不去行動的朋友 ;  
結果得來大小眼的看待 ,  所以這一篇真的是要給所有的姐妹們 ,  
打上一支強心劑 ,  但願你們都做得到.

緊急通知!!!!!

 2008年4月7日

緊急通知!!!!

千萬不要登入:這個www. yahoo-photos.net_ 綱址, 

因為很多人已受害!!!  這個綱址千萬不要登入,  

因為登入後帳號就會立即被盜,  

後果嚴重!

因為即時按通,  你的帳戶就會即時被盜,  

所以千萬不能進入這個綱址,  一旦登入,  

它會像病毒的傳開去.

為了你好, 也為了你的朋友好!

所以,  請大家告知朋友,  多傳幾封電郵,  

把這消息傳出去!

南蓮園池今春特色禾雀花(紫花油麻藤)

2008年4月5日

難得一見的(紫花油麻藤) 攝於南蓮園池.

禾雀花是禾雀藤長出的酷似“禾花雀”的花，該樹學名“白（紫）花油麻藤”,  

属蝶形花科，嫩黄色的花常見，紫色的花較少。属於國家二级保護植物, 

花期在每年的清明左右, 3月1日到4月底是盛花期,花開時有微毒, 無葉, 

花味有微毒, 不香且有淡淡的臭味, 一般生在在深山綠蔭處.

長出這些花的老藤經專家鋻定，已有250多年樹龄，實為罕見！

其中有些已經達到了400餘年. 在東莞的國家原始森林中發現了一株

1500餘年的白花麻油藤,藤長约1000多米...

今年在南蓮園池旁的禾雀花也開了, 是紫色的, 它的藤身比我多小腿還要粗呢?  

它的花齡也不少呀!

 

志蓮靜苑的燈, 樓, 亭.

 2008年4月3日

志蓮靜苑之唐朝建築, 看完後你會覺得只有精密兩個字, 

景觀在那裡簡直是一個字多, 走幾步就一個點, 

如夏天坐在奇石做的枱櫈在羅漢松下, 簡直無尚享受.

寺規.

盆景與奇石流水之南蓮園池

 2008年4月3日

南園還有別的景觀, 就是奇石和老樹盆景、人做水流等等...

老樹待發芽.

春蓮發幾枝之志蓮靜蓮池

2008年4月3日

停了兩天的blog無聊之餘, 聽說南蓮園池的蓮花來了新品, 便前往一看, 因對蓮花認知不多, 今次看見又的確是跟以前的不同, 瘦瘦的花瓣, 沒有什麼香味, 但看來的確有另一種姿態.

這株看來不美, 開起來也很不一樣, 很特別.

曼陀羅花

有毒曼陀羅花的認識