「愛靚一族」飲減腹茶Keep Fit

 2007年12月9日

「愛靚一族」飲減腹茶Keep Fit

最合好吃又怕肥的人

日式晚餐.

2007年12月7日

今天下午cat和我看完了醫生已經是傍晚六時半了, 

肚子也開始餓了; 食對我是非常重要, 肚子一餓

整個人就會坐立不安. 一想到患有三高症狀的人, 

在街上好難找到合適的食物, 想想只有日本食物

最適合不過; 於是友人又和我去了剛開了不到

一個月的神田日本料理, 可能裡面的工作人員

都是年青人! 氣氛很隨和, 吃起來也很舒服; 

當店長知道我血壓高, 有很多東西都免了, 

就先給我來一客三文魚腩肉, 再來一碗上湯拉麵, 

一個半熟的三文魚沙拉, 裡面很多菜的, 

還配上意式汁, 好開胃, 另外還要了六件壽司, 

都是海帶, 生果, 但我掛住食唔記得影了. 價格相宜

四樣合計148元, 不算貴, 勝在好新鮮, 那店長說:

每日所售的三文魚都是由空運即到即劏, 太美味了.

精緻的三文魚腩(含豐富的澳美加3對血管好有幫助)

一個「即食麵」21倍蛋麵脂肪量

 2007年12月7日

一個「即食麵」21倍蛋麵脂肪量
香 港 衛 生 署 署 長 陳 馮 富 珍 2000年6月7 日 與 記 者 訪 問 時， 大 力 勸 喻 香 港 市 民 少 食 經 油 炸 過 的 「即 食 麵」 ， 因 為 一 個 即 食 麵 的 脂 肪 含 量 高 達 二 十 一 克 ， 為 一 個 全 蛋 麵 餅 的 二 十 一 倍 ， 更 含 有 四 百 個 卡 路 里 。

晚上還是"黑漆漆"睡覺好

. 2007年12月4日

深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..根據一項研究顯示，

深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，

因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。

因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，
心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福利

●晚上還是"黑漆漆"睡覺好了!

冬季保健湯水兩則

2007年12月1日

由於冬季氣候寒冷，人體為了適應寒冷環境，消耗能量相應增多，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的溫陽食物，例如穀類、雞肉、羊肉、栗子等，不應攝取過多高熱量食物，如火鍋、蛇羹等，以免增加腸胃負擔，導致消化不良或腹瀉。