護理有招 1周內臉面迅速恢復嬌嫩

2008年8月28日

女人愛美，關愛肌膚很重要，為自己的肌膚也要選擇一個美麗的假期吧！對於“面子”問題，是速戰速決解決掉？

還是悠閒、耐心地制定一個解壓療程？不管你想給肌膚一個怎樣的假期，這裡都有適合你的方案。

中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，
五臟通過經絡，使氣血運動散佈到體表以滋補、
滋養皮膚，從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、
皮膚毛髮潤澤。

經絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關係，
規律運動，經常保持愉悅的心情，心態平和，
氣血才能順暢地到達皮膚、肌肉。

 

摩面

清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，
從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，
然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，
到臉部發紅微熱的程度就可以了。

這種按摩可以在一天中任何時候做，不
過以清晨有振作精神的作用為最佳。
經常做洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣
榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

早餐食用紅棗、薏米、淮山粥

用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。
紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助於
散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。
這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。

晚上11點 - 淩晨2點睡眠

規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-淩晨2點,

快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，

我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，

即使從淩晨2點睡到第二天中午12點，

對皮膚和身體的修復也沒有幫助.

白天不吃感光食物

皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免幫助較多的陽光吸收，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑒於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

當然最重要是避免陽光直射, 出打傘、 載帽、防晒護膚品一樣不能少.